Негативна калорійність - як з'їсти більше, але важити менше?

Їжте і худніть!

Ряд продуктів, які ми вживаємо щодня, містять так звані негативні калорії, а це означає, що люди розслабляються через їжу, яку вони їдять.
Вас цікавить питання, що таке «негативний калорійний баланс»? Відповідь проста! Певні продукти вимагають, щоб організм витрачав більше калорій в процесі травлення, ніж отримує від них. Таким чином, організм змушений витратити свої резерви, щоб мати енергію для нормального функціонування, а це означає, що організм витрачає більше, ніж отримує. 

Які продукти мають негативний калорійний баланс?

Це продукти з низьким глікемічним індексом і високим вмістом клітковини. Ці продукти створюють відчуття ситості, так що бажання їсти значно зменшується.
Фрукти, овочі та лікарські трави, що входять в список продуктів з негативним калорійним балансом, також надзвичайно багаті вітамінами і мінералами. Ці продукти покращують обмін речовин і виробництво ферментів, і тим самим вони активують здатність організму витрачати з депонованих жирів. 

Яка користь від вживання продуктів з негативним калорійним балансом?

Споживання продуктів з негативною калорійністю має наступні переваги:

• Поліпшення обміну речовин і стимулювання спалювання жирових відкладень
• Підвищення рівня енергії у людей
• Стабілізація рівня цукру в крові, і з цим покращення настрою
• Поліпшення травлення
• Очищення печінки, з тим, що перетравлювання жиру стає більш ефективним
• Протизапальна дія і покращення кровообігу
• Зниження рівня холестерину в крові
• Поліпшення розумових здібностей і концентрації
• Зняття стресу, тривоги та депресії
• Покращення сну
• Омолодження шкіри, зміцнення нігтів і волосся
• Не містять жир, не містять глютен і смачні, якщо вони належним чином підготовлені 

Як отримати максимальний ефект від продуктів з негативною калорійністю?

Зверніть увагу на комбінацію і кількість продуктів! А саме, важливо підкреслити, що для того, щоб отримати значну втрату зайвої ваги, важливо щодня вживати від 0,5 до 1 кг вищевказаної харчової суміші.
Крім того, їжа повинна вживатися сирою, змішування дозволяється тільки в тому випадку, якщо їжа готується і з'їдається негайно.
Рекомендується купувати продукти в органічного виробника, і їжа повинна бути з'їдена сирою або приготовлена на пару.
Важливо пам'ятати, що ці продукти слід поєднувати з продуктами, які містять так звані порожні калорії. В цьому випадку ефект від негативного калорійного балансу буде втрачено.